妊婦のときも重いカラダを動かすのは大変だけれど、出産をするともっと大変になるもの。それだけに、出産前にこそやっておきたいことがあります。先輩ママたちに、妊娠中にやっておくべき５つのことを聞きました。妊婦ライフの参考にしてください。

友達と会う＆旅行は妊娠中に！

CASE・１　Ｋちゃん（1才1カ月）ママの場合

出産するとお世話をしたり遊ばせたり、自分の時間はなかなか取れないので、後悔のない生活を。あと、大変といわれた布おむつで育てましたが、私は全然大丈夫でしたよ♪

１位 夜遊び
友だちとごはんを食べに行くとか、今では夢のよう。妊娠中にぜひ！　といっても、妊娠中なのでほどほどに（笑）。
２位 資格を取る！
子育てが始まると、勉強する時間はなかなかガッツリ取れません。やりたいことがあるなら元気な妊婦さんのうちに。
３位 旅行に行く！
これも動ける妊婦さんはぜひ。私は新婚旅行さえ行ってなかったので、行っておけばよかったー！と今思います。
４位 保育園の下調べ
産後に働きたい方は妊娠中から調べておくといい気がします。今まさに、待機児童という壁にしっかりぶち当たっています。
５位 予防接種のお勉強
同時接種に任意に……、予防接種はスケジュールを組むのがややこしくて難しい。妊娠中から組んでみるのもアリかも。

 

【写真左】 アルパカと戯れた私。実は出産前日… 【写真右】 遊びまわって楽しんでいました

 

＜お気に入り＞　クラランスのクリーム　ボディの引き締めジェル。産後には欠かせません！

快適に過ごすための自分時間を大切に

CASE・２　Ｙくん（1才3カ月）ママ

これやっておかないと！」とストレスを感じながら行わず、リラックスしながら行うこと♪　今妊娠4カ月。つわりが落ち着いたら、いろいろチャレンジしたいです。

 

2人目ちゃんの初超音波写真です

＜お気に入り＞　鼻水吸い器　想像以上に活躍。赤ちゃんの鼻水を取るのが、ラクになりました。

いろんなことを“きちんと”しました

CASE・３　Ｍちゃん（11カ月）Ｓちゃん（2才）のママＭ

子育ては両親などにいっぱい助けてもらうから、「最近はこうしてる」という今どきの育児を把握してもらうといいかも。妊娠中から育児雑誌を読んで予習をしても。

体力づくりとイメトレしてました

CASE・４　Ｅくん（1才1カ月）とＫちゃん（3才）のママ

「夜は眠れなくなるよ～」と聞いて覚悟をしていましたが、思ったよりもまとめて眠ってくれたからラクちんでした。妊娠中は過度に心配しすぎず、今を楽しむべし♪

１位 エクササイズでお産に強い体力作り
やっぱりお産は体力勝負。妊娠中にちゃんと動いて体力をつけておかないと！
２位 パパとのデートや旅行
ベタですが。“2人きり”で行くことはほんとうにもうなくなるので今のうちに。
３位 出産のイメージがわく本を読む
初めての出産のときは、イメトレとして、本を読んでいました。
４位 おなかの写真を日々撮影
大きくなっていくおなかを、毎日撮りました。記録になるし、やっぱり楽しい♪
５位 妊娠ダイアリーを読む
ほかの人の妊娠生活が気になって、プレモの妊娠ダイアリーを熟読してました。

変なポーズで撮りまくり！

 

＜お気に入り＞フラダンスDVD　育て中のリフレッシュ、大事です。私はフラダンス。

出典：Baby-mo（ベビモ）「妊娠中【やっておくべきことベスト５】」
※情報は掲載時のものです