ベビーと2人きりのおうち時間、どう過ごす？ 0才児とママのリアル24時間！

空気の乾燥やウイルス感染などが気になる真冬。まだベビーが小さいうちは、ママとおうちで過ごす時間も長めになりますよね。ごはんや遊び、寝かしつけetc. ほかのママはいったいどうしているのでしょうか。8カ月の男の子＆ママの24時間に密着してみました！

買い物は午前中に！ お散歩をかねてリフレッシュ

Yさん＆Rくん親子の場合
◆7：30 ママ＆ベビー起床・ベビーミルク

リビングのベッドでミルクタイム。最近は自分で哺乳びんを持って飲むようになりました。

◆7：30 ママ朝ごはん＆身支度
◆9：00 離乳食＆ミルク

離乳食は朝昼の2回食。最近かぜをひいて下痢ぎみだったので、今日はちょっと少なめ。炊飯器でお米を炊くときに、野菜をアルミホイルに包んでいっしょに炊いています。野菜をゆでる手間が省けて時短に。

◆10：30 パパ起床・ベビーねんね
パパの帰宅は24時ごろ。就寝時間が遅いのでだいたいこの時間に起床します。

◆11：00 スーパーに買い物がてらお散歩

お昼寝はいつも30分ぐらいで起きてしまうので、ベビーカーでお散歩もかねて、徒歩10分のところにあるスーパーへお買い物。1日1回は外に出るようにしています。

◆12：00 パパ出勤・昼ごはんの準備

ベビーベッドに寝かせるとグズグズするので、家事をするときはおんぶで。ちょっとグズってもすぐにゴキゲンになる必殺ワザ。

◆12：30 ママ昼食
◆13：30 まったりタイム

出産祝いでもらったママルーのバウンサー。座る位置が高く、ママの顔がよく見えるのでベビーも安心するみたい。新生児のころから愛用中です。

◆14：30 離乳食＆ミルク

2回目の離乳食は、野菜と鶏ささ身入りのうどんと青菜のプリン。離乳食のあとはミルクを足しています。

昼食後からはねんね＆ママ時間。家事もこの間に完了！

◆15：00 ベビーねんね

日中あんまり寝てくれないのですが、運よく寝てくれたときはさっと掃除。あとはあいた時間にヨガをして体を動かすように！

◆16：00 ベビー遊びタイム

夜しっかり寝てくれるように、体を使った遊びやおもちゃを取り入れています。ジャンパルーは、自分でぴょんぴょん跳ねて楽しそうに遊んでくれます。

◆17：00 ベビーミルク
◆18：00 ママ夕食準備＆夕飯
◆19：00 ママ＆ベビーおふろ

◆20：00 入眠儀式＆寝かしつけ

テーブルやソファなど家の中のものに「おやすみなさい」とあいさつし、順番に電気を消して、最後に寝室に入るという入眠儀式をしています。最後はベッドの中で絵本を読み聞かせ。

◆21：00 ママ時間

ベビーが寝ついたら、リビングでホッと一息。録画してあったビデオを見たり、本を読んだり。でも、すぐにベビーが起きてしまい、寝室に様子を見に行くこともしばしば。

◆22：30 ママ就寝
パパは仕事で帰宅時間が遅く、24時を過ぎることも。残りの家事を片づけたら、ママはひと足早くベッドへ。

◆24：00 パパ帰宅
◆3：30 ベビー夜泣き

4カ月ごろから始まった夜泣き。はじめは2～3時間おきでしたが、今は4～5時間おきに。それでも全然寝られないので常に睡眠不足です。はじめは抱っこしないと泣きやんでくれなかったのですが、最近はぎゅっと手を握ったり、背中をトントンすると寝てくれるようになり、だいぶラクに。

8カ月ベビーのママYさんのお悩み「夜泣き」「あと追い」、先輩ママはどう解決した？

【夜泣き】
●「ママはここにいるよ」とひたすら背中をトントン
●オルゴールを聞かせる。それでもダメなら夜のドライブ
●冷蔵庫の冷気にあてて気分転換
●夜中でも1時間程度遊んでから寝かしつける
●知っている限りの童謡を歌いまくる
●スマホに波の音をダウンロードして枕元に置いて聞かせる

【あと追い】
●起きている時間はできるだけいっしょに遊び、昼寝中に家事など片づけた
●トイレまで追ってくるようになり便秘に。朝早く起きてゆっくりトイレに入る時間を作った
●家の中でも抱っこひも（またはおんぶ）移動
●台所にベビーチェアを置いて顔が見えるようにした
●冷蔵庫にマグネットを貼って、気をそらす

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出典：Baby-moより
※情報は掲載時のものです