ベビーと2人きりのおうち時間、どう過ごす? 0才児とママのリアル24時間!

コラム
公開日:2017/01/14
ベビーと2人きりのおうち時間、どう過ごす? 0才児とママのリアル24時間!

空気の乾燥やウイルス感染などが気になる真冬。まだベビーが小さいうちは、ママとおうちで過ごす時間も長めになりますよね。ごはんや遊び、寝かしつけetc. ほかのママはいったいどうしているのでしょうか。8カ月の男の子&ママの24時間に密着してみました!

買い物は午前中に! お散歩をかねてリフレッシュ

Yさん&Rくん親子の場合
◆7:30 ママ&ベビー起床・ベビーミルク

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リビングのベッドでミルクタイム。最近は自分で哺乳びんを持って飲むようになりました。

◆7:30 ママ朝ごはん&身支度
◆9:00 離乳食&ミルク

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離乳食は朝昼の2回食。最近かぜをひいて下痢ぎみだったので、今日はちょっと少なめ。炊飯器でお米を炊くときに、野菜をアルミホイルに包んでいっしょに炊いています。野菜をゆでる手間が省けて時短に。

◆10:30 パパ起床・ベビーねんね
パパの帰宅は24時ごろ。就寝時間が遅いのでだいたいこの時間に起床します。

◆11:00 スーパーに買い物がてらお散歩

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お昼寝はいつも30分ぐらいで起きてしまうので、ベビーカーでお散歩もかねて、徒歩10分のところにあるスーパーへお買い物。1日1回は外に出るようにしています。

◆12:00 パパ出勤・昼ごはんの準備

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ベビーベッドに寝かせるとグズグズするので、家事をするときはおんぶで。ちょっとグズってもすぐにゴキゲンになる必殺ワザ。

◆12:30 ママ昼食
◆13:30 まったりタイム

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出産祝いでもらったママルーのバウンサー。座る位置が高く、ママの顔がよく見えるのでベビーも安心するみたい。新生児のころから愛用中です。

◆14:30 離乳食&ミルク

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2回目の離乳食は、野菜と鶏ささ身入りのうどんと青菜のプリン。離乳食のあとはミルクを足しています。

昼食後からはねんね&ママ時間。家事もこの間に完了!

◆15:00 ベビーねんね

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日中あんまり寝てくれないのですが、運よく寝てくれたときはさっと掃除。あとはあいた時間にヨガをして体を動かすように!

◆16:00 ベビー遊びタイム

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夜しっかり寝てくれるように、体を使った遊びやおもちゃを取り入れています。ジャンパルーは、自分でぴょんぴょん跳ねて楽しそうに遊んでくれます。

◆17:00 ベビーミルク
◆18:00 ママ夕食準備&夕飯
◆19:00 ママ&ベビーおふろ

◆20:00 入眠儀式&寝かしつけ

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テーブルやソファなど家の中のものに「おやすみなさい」とあいさつし、順番に電気を消して、最後に寝室に入るという入眠儀式をしています。最後はベッドの中で絵本を読み聞かせ。

◆21:00 ママ時間

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ベビーが寝ついたら、リビングでホッと一息。録画してあったビデオを見たり、本を読んだり。でも、すぐにベビーが起きてしまい、寝室に様子を見に行くこともしばしば。

◆22:30 ママ就寝
パパは仕事で帰宅時間が遅く、24時を過ぎることも。残りの家事を片づけたら、ママはひと足早くベッドへ。

◆24:00 パパ帰宅
◆3:30 ベビー夜泣き

4カ月ごろから始まった夜泣き。はじめは2~3時間おきでしたが、今は4~5時間おきに。それでも全然寝られないので常に睡眠不足です。はじめは抱っこしないと泣きやんでくれなかったのですが、最近はぎゅっと手を握ったり、背中をトントンすると寝てくれるようになり、だいぶラクに。

8カ月ベビーのママYさんのお悩み「夜泣き」「あと追い」、先輩ママはどう解決した?

【夜泣き】
●「ママはここにいるよ」とひたすら背中をトントン
●オルゴールを聞かせる。それでもダメなら夜のドライブ
●冷蔵庫の冷気にあてて気分転換
●夜中でも1時間程度遊んでから寝かしつける
●知っている限りの童謡を歌いまくる
●スマホに波の音をダウンロードして枕元に置いて聞かせる

【あと追い】
●起きている時間はできるだけいっしょに遊び、昼寝中に家事など片づけた
●トイレまで追ってくるようになり便秘に。朝早く起きてゆっくりトイレに入る時間を作った
●家の中でも抱っこひも(またはおんぶ)移動
●台所にベビーチェアを置いて顔が見えるようにした
●冷蔵庫にマグネットを貼って、気をそらす

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出典:Baby-moより
※情報は掲載時のものです

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